Rico em água e vitamina C o tomate é um ótimo diurético, excelente auxiliar no emagrecimento contendo somente 25 calorias em cada tomate.
O Tomate auxilia o sistema imunológico e na absorção de ferro pelo nosso organismo em todas as refeições.
O tomate ajuda a prevenir o câncer de próstata, quando o tomate é cozido e ou consumido em forma de molho, ele nos traz ótimas quantidades de licopeno.
A Cenoura fortace nosso corpo e protege nossa visão, fica fácil de imaginar os benefícios desse super alimento.
Vitaminas A, C e K, ferro, potássio e manganês, são algumas vitaminas e minerais disponíveis nesse super alimento.
As Nozes são as Rainhas dos óleos essenciais, além de conter vitaminas C, E, zinco e potássio.
Apesar de ser um alimento altamente calórico, seus benefícios à nossa saúde não providenciais, a ingestão desses óleos contidos nas nozes são como um aditivo para nosso organismo.
Os Benefícios do Aipo é desconhecido de muitos que procuram uma vida saudável, além dos que procuram melhoras imediatas na saúde através da alimentação correta.
Também é chamado de Salsão, ele contem somente 16 calorias a cada 100g no máximo, um vegetal rico em proteínas, vitaminas e fibras alimentares, além de cálcio, ferro, e outros nutrientes.
O Aipo ainda contém , antioxidantes e anti-inflamatórios, que prolongam nossa vida e nos deixam livres de inflamações no organismo.
